Erstberatung

Beschreibung

Dein persönlicher Start in eine optimierte Ernährung Die Erstberatung ist der erste und zugleich wichtigste Schritt auf deinem Weg zu einem gesünderen Essverhalten, mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In dieser ca. 90-minütigen Sitzung klären wir gemeinsam alle wesentlichen Grundlagen, um deine Ernährung optimal auf deine individuellen Bedürfnisse abzustimmen. Was dich in der Erstberatung erwartet: 1. Anamnesegespräch & Gesundheitscheck Wir besprechen gemeinsam deinen ausgefüllten Anamnesebogen. Dabei gehen wir auf deine medizinische Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden, Lebensgewohnheiten sowie dein Essverhalten ein. 2. Zieldefinition & Erwartungsklärung Welche Ziele hast du? (z. B. Gewichtsreduktion, mehr Energie, Verbesserung der Verdauung, Sporternährung, etc.) Was erwartest du von der Beratung? Welche Ernährungsform passt zu deinem Alltag und deinen Vorlieben? 3. Individuelle Bedürfnisanalyse Welche Ernährungsthemen sind für dich besonders relevant? Gibt es Unverträglichkeiten, Allergien, ethische Ernährungswünsche oder besondere Herausforderungen? 4. Ablauf der weiteren Zusammenarbeit Ich erkläre dir transparent, wie eine mögliche Betreuung abläuft. Wir klären die Frequenz und Form der Folgetermine (z. B. wöchentlich, monatlich etc.). 5. Erste Tipps & Empfehlungen Bereits im Ersttermin erhältst du erste konkrete Hinweise zu Veränderungen. Ziel ist es, dir direkt umsetzbare Schritte mitzugeben, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Diese Beratung ist komplett auf dich und deine Lebensrealität zugeschnitten – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und empathisch begleitet.